Elke dag wandelen

24 maart 2025 0 Door Marìs

Sinds begin dit jaar ga ik elke dag wandelen. Bijna dan. Er zijn in totaal 3 dagen waarop ik dat niet gedaan heb, dus dat komt neer op 1x per maand niet gewandeld hebben.

Elke dag wandelen

Sinds begin dit jaar ga ik dus bijna elke dag wandelen. Heerlijk! Ik heb hierdoor gemerkt dat mijn gewicht ook stabieler gebleven is (iets gezakt ook). Dat is natuurlijk ook erg mooi meegenomen! Maar nog fijner is dat je op dat moment je hoofd even kunt leegmaken. Ook al is dat bij mij vaak van korte duur. Ik ben het al jaren lang zo gewend om over van alles te piekeren, dat dat bijna een tweede natuur geworden is. Leer dat dan nog maar eens af 😉

Leestip: We hebben weer wat uit te zoeken!

Ook luister ik sinds begin dit jaar dagelijks meditaties. Ik neem even de tijd voor mezelf, wat ik eerder eigenlijk bijna nooit deed. Doet me dat goed? Ja! Want als ik me dan een keer niet zo fijn voel, is dat gevoel sneller weer over.

Sinds begin dit jaar gebruik ik ook een nieuwe app, en ik zou niet meer zonder willen! Je kunt er zoveel fijne dingen mee doen. Van je doelen opknippen in stukjes (die je ook kunt afvinken), tot elke dag je to do list erop zetten (en afvinken). Het is zo lekker als je dingen kunt afvinken! Dat werkt verslavend op een positieve manier. De uitleg is in het Engels, maar prima te volgen. Je kunt alle doelen en to do’s natuurlijk gewoon lekker in het Nederlands erin zetten, dat heb ik ook gedaan.

Wat ook zo leuk is, is dat je je visionboard dagelijks kunt zien op deze manier. Je kunt namelijk 6 plaatjes of foto’s uploaden waardoor je je visionboard steeds te zien krijgt. Ook kun je dagelijkse notities maken. Wanneer je elke dag op zoek gaat naar wat voor positiefs er was aan die dag, wordt je automatisch na verloop van tijd zelf ook een stuk positiever. Dan ga je negativiteit negeren, want dat trekt mensen alleen maar omlaag. Je schiet niks op met klagen.
Je groeit pas als je je persoonlijk ontwikkeld. Daarvoor is het belangrijk om open te staan voor het leren van nieuwe dingen en nieuwe vaardigheden. Als je positief in het leven staat, dan sta je daar dus ook eerder voor open, in plaats van alles met een sceptisch oog te bekijken.

Hierbij blijf je natuurlijk gewoon nog steeds goed nadenken, alleen sta je open voor dat de wereld en technieken veranderen, waardoor er veel meer mogelijkheden zijn dan vroeger. Omdat er veel meer mogelijkheden zijn dan vroeger, zijn er ook nieuwe manieren van geld verdienen. Er zijn nieuwe beroepen bij gekomen, maar ook nieuwe manieren van je geld aan het werk zetten. De wereld zal zich blijven ontwikkelen. Doe jij dat ook? Of hou je liever alles bij het oude?

Zelf was ik vroeger heel erg van alles bij het oude en vertrouwde willen houden, nu niet meer. Omdat ik gezien heb dat deze nieuwe dingen mij heel veel opleveren. Dat is dus ook een van de redenen dat ik gewoon maandelijks betaal voor het gebruik van deze app. Want je kunt er nog véél meer mee dan wat ik nu genoemd heb. Nog 1 voorbeeld daarvan zijn affirmaties.

Wat is dat nou eigenlijk? Je hebt de term vast al vaker voorbij horen komen, maar wellicht klonk het toen nog wat zweverig. Affirmaties zijn eigenlijk niets meer dan positieve gedachten. Maar het is daarbij de bedoeling dat je ze dagelijks opzegt en/ of leest. Dus als jij denkt; ik ben niks waard, dan ben je dat ook niet. Dat heb je waarschijnlijk al jaren gedacht (en wellicht ook te horen gekregen van anderen). Maar als je dat eens gaat ombuigen dmv een affirmatie naar ‘ik ben waardevol en heb anderen veel te bieden’. Kijk dan maar eens hoe je je dan voelt een paar maanden later. Dan begin je langzaam aan te geloven dat je wel degelijk waardevol bent. En daardoor ga je dan weer een stuk beter in je vel zitten.

Je bent wat je denkt. En in het begin zal het lastig zijn. De ene keer geloof je het wel en de andere keer denk je; wat een bullshit. Maar dat komt omdat jouw lichaam gewend is aan hoe je je voelt. Als jij je altijd ellendig gevoeld hebt, jaren lang, dan is je lichaam verslaafd geraakt aan dat ellendige gevoel. Alleen maar positief proberen te denken lost dan niks op. Je kunt denken wat je wilt, maar het gaat erom dat je het ook écht vóélt. Pas als je het voelt en geloofd, dan ga je veranderingen opmerken. Eerder niet. Voor mij helpt deze app mij in dit proces. En ik heb al vele anderen gehoord waarbij dat ook zo was.

Het is dus belangrijk om op te merken wanneer jouw lichaam weer bezig is om te protesteren. Wanneer je dat oude negatieve gevoel weer krijgt. Als je je daar bewust van kunt worden, dan begin je het kantelpunt te bereiken waarop je het kunt gaan omkeren. Dan heb je zoiets van; hey, dit is niet de bedoeling! Weg met die oude gewoontes en gevoelens, ga maar wat nieuws en mooiers creëren!
Hoe zorg je er nou voor dat je die nieuwe gedachtes gaat geloven? Door ze heel vaak voorbij te zien komen. Spreek het hardop uit tegen jezelf in de spiegel. Dat zal in het begin onwennig en nep voelen, maar het gaat steeds echter voelen. Het wordt namelijk jouw nieuwe waarheid! Bijvoorbeeld van ‘ik kan dit niet’ naar ‘ik kan dit gewoon!!’. Als anderen het kunnen, dan kan ik het ook!

Wil je meer informatie en een uitgebreide uitleg? Klik dan hier om je aan te melden voor het ontvangen van mijn e-book. Je ontvangt dan mijn nieuwsbrief en morgen zal daar meer in staan over deze app. Je kunt dan de pagina & video te bekijken! Ik weet zeker dat het jou ook kan helpen. Misschien ben jij al heel gelukkig en heel tevreden met alles in je leven, dat kan. Dan ben ik oprecht heel blij voor je! Want dat is mega waardevol. Omring je zoveel mogelijk met positieve mensen, die zullen jou meenemen in de lift omhoog. Geniet lekker van alle zonnige dagen deze lente en zomer!